Categoria: Receitas de Saladas

Receita de quinoa com frango desfiado e brócolis

segunda-feira, 28 outubro 2013

quinoa é cultivada há milhares de anos pelos povos andinos e foi pauta de destaque na ONU em 2013. Em reunião com líderes dos países membros, em fevereiro deste ano foi apresentado pela delegação da Bolívia, um plano para o Ano Internacional da Quinoa, com o objetivo de promover a produção e o consumo do cereal.

A quinoa é um  alimento vegetal que se destaca por apresentar um elevado teor de proteínas, além de conter praticamente todos os aminoácidos essenciais que precisamos. É um cereal de fácil cultivo e aparece como um alimento muito rico nas dietas onde a proteína animal está ausente. É um alimento livre de glúten, tornando-se assim uma excelente opção para as pessoas que tem intolerância.

Confesso que nunca havia feito quinoa na vida e já que ela é a queridinha das dietas e de uma alimentação saudável, resolvi encarar o grão. Eu amo cuscuz marroquino e achei a quinoa bem próxima dele. Dá pra fazer uma enorme variedade de combinações. Para esta receita usei frango desfiado e brócolis. Com um temperinho na medida ficou muito saboroso e o melhor – super saudável para depois de 1 hora de aula de zumba e 15 minutos de aula de abdominal… kkkk… Continue Lendo

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Receita de salada com melancia

quarta-feira, 16 outubro 2013

É minha gente, vocês acham que a vida é só cozinhar e comer… tá todo mundo enganado.
Essa semana a malhação começou feia lá em casa. Marido e eu tomamos vergonha na cara e nos matriculamos na academia pertinho de casa, pra não ter desculpas.

O ritmo de trabalho e a rotina deixam a gente muito cansados, mas acabamos esquecendo de cuidar do corpo. A genética nos favorece um pouco, mas a gente também tem que ajudar né… kkkkkk… Essa saladinha aí foi uma combinação que fiz e que ficou deliciosa, já que sou louca por melancia. Pra quem tiver a sorte de encontrar um queijo feta, melhor ainda ou você pode substituir por uma muçarela de búfala. Usei um queijo canastra que tinha em casa. E vamos malhar, pra espantar a preguiça, as gordurinhas extras e o principal – para cuidar da saúde!

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Receita de tirinhas de carne com legumes e óleo de gergelim torrado

quarta-feira, 25 setembro 2013

Uma refeição rápida para um domingo a noite cheio de preguiça e calor. E foi assim que terminou o meu final de semana passado, depois de passar o dia todo no clube me divertindo com o Edu e o marido. Quis fazer algo simples, mas com um toque oriental, então para não usar o tradicional molho de soja, optei para o óleo de gergelim torrado, que tem um sabor bem marcante que eu adoro. Eu tinha bifes de alcatra congelados e cortá-los em tirinhas foi uma ótima opção. Os legumes e vegetais – o que tinha na geladeira. Foi mais fácil que pedir pizza.
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Receita de aspargos refogados com brócolis e tomate uva

segunda-feira, 16 setembro 2013

Quem acessa o blog com frequência, sabe como eu gosto destas saladas quentinhas. Sempre que acho legumes lindos, frescos e um pouco diferentes do convencional, eu logo penso numa salada assim. E não foi diferente com os aspargos lindos que achei no mercado semana passada. Pra complementar um brócolis super fácil de cozinhar no micro-ondas, dica esta que eu já dei por aqui. E como hoje é segunda-feira, tá aqui uma ótima opção para o seu jantar e se tiver um tempinho, dá tempo de fazer ainda para o almoço.
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Receita de salada com abacaxi grelhado

quarta-feira, 04 setembro 2013

Depois de uma semana inteira em Tiradentes|MG só no sistema de engorda, é hora de pegar leve. Aliás, pegar leve mesmo só se for na comida, porque a correria tá tão grande por aqui gente, que ainda estou organizando fotos e conteúdo para contar coisas bem legais pra vocês aqui no blog. Ontem, depois de um dia de muito trabalho aqui na empresa, cheguei em casa e fiz uma salada bem simples e para diferenciar e dar um sabor especial, um abacaxi grelhado.
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Receita de salada rústica com gorgonzola e porcelanas da Germer

terça-feira, 13 agosto 2013

Gente, essa é de longe a melhor salada que eu já comi nos últimos tempos. Juro!
Maravilhosa na beleza e no sabor. Outro dia vendo um programa do Jamie Oliver vi ele fazendo essa esta salada e me apaixonei. Tive que mudar alguns ingredientes, como substituir o roquefort pelo gorgonzola, o pão que ele usou que era específico de uma região na Europa pelo ciabata e a folha verde por alface lisa, mas nada destas alterações tirou o charme da salada e ela coube perfeitamente num almoço de domingo meu e do Alceu. Detalhe – só almoçamos a salada de tão maravilhosa!
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Receita de salada de mini folhas na tortilha com mini milhos grelhados

quinta-feira, 04 julho 2013

Essa semana já mostrei aqui uma salada mais que especial e para não perder o ritmo mais saudável, aqui vai uma outra combinação deliciosa. Para as tortilhas ficarem com aquele sabor mais crocante, eu grelhei o RAP 10 na chapa de ferro, enquanto grelhava os mini milhos e para que eles fiquem gostosos mesmo, é preciso deixar dar uma queimadinha, como na foto. Se você quiser substituir o palmito, pode fazer um vinagrete de tomate.
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Salada quente de cogumelos frescos e brócolis

segunda-feira, 01 julho 2013

Eu simplesmente amo essas saladinhas quentes. Pra mim são tão confortantes como comer uma bela massa com molho vermelho suculento. A variação é sempre o tem na geladeira, mas confesso que esse dia tinha acabado de chegar do sacolão, então rolou uma combinação mais especial. Sempre que faço este tipo de salada sirvo ela com hashi – os palitinhos japoneses, além de ficar mais charmoso acaba ficando mais romântico.
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Portal Super Culinária – Aqui você é o chef!

terça-feira, 11 junho 2013

Olá Pessoal!
Uma novidade na internet me chamou a atenção – é o Portal Super Culinária.
Passeando por lá encontrei muitas dicas e receitas legais.

Apesar de consumir muito vinho e cervejas gourmets em casa, quem é mais expert no assunto é o marido, eu mesma não sei muito sobre harmonização e como combinar os pratos e o Portal Super Culinária me ajuda nisto, ao final de cada receita tem a bebida que mais harmoniza com o prato, além também de tempo de preparo, grau de facilidade e rendimento.

imagem-post03Navegando por lá achei uma deliciosa receita de salada com abacate e que eu adoro. E para harmonizar vai bem uma american beer. O marido vai gostar dessa parte!

Tem também um menu muito bacana que separa os pratos por ocasião. Me chamou a atenção o “Para crianças” por causa do meu Edu. O Portal conta com a participação do Chef Jorge Nascimento que cria os pratos e harmoniza e não é só isso, encontrei por lá também algumas dicas bacanas de como montar uma mesa de jantar, como decorar a mesa para um jantar informal e também várias dicas sobre vinhos.
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Receita de salada asiática com carne picante grelhada

sábado, 27 abril 2013

A foto não ficou muito boa, porque a explosão de cores é mesmo de arrepiar, mas o sabor te leva diretamente a típica comida asiática ou aos restaurantes de comida vietnamita como disse a minha querida amiga Eliana, que mora em Londres com seu marido Silvio e que estiveram aqui no Brasil por estes dias e eu quis fazer este prato especial pra eles. Fiquei feliz com o comentário dela, pois foi exatamente isto que o chef Jamie Oliver passou quando ensinou esta receita no programa dele – Refeições em 15 minutos. Eu não gastei 15 minutos, porque enrolei bastante… kkk, mas dá para fazer tranquilamente em 15 minutos.
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